নিজস্ব প্রতিবেদন: উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা থাকলে অনেকেই দ্রুত সমাধানের আশায় নানা ঘরোয়া টোটকার উপর ভরসা করেন। সাম্প্রতিক সময়ে সমাজমাধ্যমে এমনই একটি পরামর্শ বেশ ছড়িয়েছে। রক্তচাপ বেড়ে গেলে গরম জল পান করলেই নাকি তা কমে যায়। কিন্তু এই দাবির পিছনে কতটা বৈজ্ঞানিক ভিত্তি রয়েছে?
চিকিৎসকদের বক্তব্য, উষ্ণ জল পান করলে শরীরে সাময়িক স্বস্তি তৈরি হতে পারে। পর্যাপ্ত জল শরীরে পৌঁছনোর ফলে রক্তসঞ্চালন ও কিডনির স্বাভাবিক কাজ বজায় রাখতেও সাহায্য করে। আবার শরীরে উষ্ণতার প্রভাবে রক্তনালিতে সাময়িক প্রসারণ ঘটতে পারে। এর ফলে রক্ত চলাচলের ক্ষেত্রে বাধা কিছুটা কমে গিয়ে রক্তচাপ অল্প সময়ের জন্য নেমে আসতে পারে।
তবে এই পরিবর্তনকে উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসা বলে ধরে নেওয়া ঠিক নয়। কারণ হাইপারটেনশন একটি দীর্ঘমেয়াদি শারীরিক সমস্যা। এর পিছনে থাকতে পারে বংশগত কারণ, অতিরিক্ত ওজন, বেশি নুন খাওয়ার অভ্যাস, শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা, কিডনির সমস্যা, হরমোনের ভারসাম্য এবং স্নায়ুতন্ত্রের বিভিন্ন প্রভাব। ফলে শুধু গরম জল পান করে এই কারণগুলির কোনওটিরই স্থায়ী সমাধান হয় না।
আর এখানেই সবচেয়ে বড় সতর্কবার্তা। কারও নিয়মিত রক্তচাপের ওষুধ চললে চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া তা বন্ধ করে গরম জলকে বিকল্প চিকিৎসা হিসেবে নেওয়া উচিত নয়। দীর্ঘদিন রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের বাইরে থাকলে হৃদ্যন্ত্র, মস্তিষ্ক ও কিডনির উপর গুরুতর প্রভাব পড়তে পারে।
অন্যদিকে, তাপের প্রভাব নিয়ে হওয়া কিছু গবেষণায় আশাব্যঞ্জক তথ্যও পাওয়া গিয়েছে। নির্দিষ্ট সময় ধরে গরম জলে শরীর ডুবিয়ে রাখা বা নিয়ন্ত্রিত তাপ-চিকিৎসার ফলে রক্তনালি প্রসারিত হওয়ার পাশাপাশি রক্তচাপ কিছুটা কমতে পারে বলে কয়েকটি গবেষণায় ইঙ্গিত মিলেছে। বিভিন্ন গবেষণার পর্যালোচনাতেও তাপ-চিকিৎসার পর রক্তচাপ কমার সম্ভাবনা লক্ষ্য করা হয়েছে। কিন্তু গবেষণার এই ফলকে সরাসরি ‘গরম জল পান’-এর সঙ্গে মিলিয়ে দেখা যাবে না। গরম জলে স্নান বা শরীরকে তাপের সংস্পর্শে রাখার প্রভাব আর এক গ্লাস গরম জল পান করার প্রভাব এক নয়। গরম জল পান করলেই উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে চলে আসে এমন পর্যাপ্ত প্রমাণ এখনও নেই।
উল্টে অতিরিক্ত গরমের সংস্পর্শে কিছু মানুষের রক্তচাপ প্রয়োজনের তুলনায় কমে গিয়ে মাথা ঘোরা বা দুর্বলতার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। যাঁদের লো ব্লাড প্রেসারের প্রবণতা রয়েছে, হৃদ্রোগ আছে, বারবার মাথা ঘোরে অথবা রক্তনালি প্রসারিত করার ওষুধ ব্যবহার করেন, তাঁদের ক্ষেত্রে বিশেষ সতর্ক থাকা প্রয়োজন।
তাই রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখার ক্ষেত্রে ভরসা করতে হবে পরীক্ষিত পদ্ধতির উপর। খাবারে নুন কমানো, নিয়মিত হাঁটা বা শরীরচর্চা, ওজন নিয়ন্ত্রণ, পর্যাপ্ত ফল ও সবজি খাওয়া, ধূমপান ও মদ্যপান এড়ানো এবং মানসিক চাপ কমানোর চেষ্টা এসব অভ্যাস দীর্ঘমেয়াদে গুরুত্বপূর্ণ। পাশাপাশি চিকিৎসক প্রয়োজন মনে করলে নির্দিষ্ট ওষুধও নিয়ম মেনে খেতে হবে। গরম জল পান করা যেতে পারে শরীরকে আরাম দিতে, কিন্তু সেটিকে উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসা হিসেবে ভাবা ঠিক নয়। সমাজমাধ্যমের পরামর্শ অনুসরণ করার আগে তাই চিকিৎসকের মতামত নেওয়াই নিরাপদ।
